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Batido full energía

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Batido Full Energía 

El color es increíble!
El color es increíble!

Hoy toca empezar la semana con un batido ¨súper power¨.  Tengo una larga semana por delante y estos batidos son perfectos cuando no hay mucho tiempo para tomar un buen desayuno. Un batido como éste tiene un poco de todo: fruta, carbohidratos, proteína y semillas. TODO en un sólo vaso. Ojo, que no hay nada más rico que tomarte el tiempo para tomarte un BUEN desayuno, sentado en la mesa, sin prisa. Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día. Estos batidos son buenazos para tomarlos de vez en cuando, pero no deberían reemplazar el desayuno todo el tiempo. Consejo de un conejo. 🙂 

También puedes preparar un batido verde con otras frutas y verduras, es cuestión de aventurarse, probar con distintas combinaciones y perderle el miedo al color verde, inclusive reemplazando el agua por leche de almendras, queda increíblemente delicioso. (Chequea mi video Cómo hacer leche de almendras y 3 formas de tomarla en batidos).

Este batido me mantiene llena de energía y satisfecha por muchas horas gracias al plátano y las almendras. Estoy segura que les va a encantar, está muy rico y a mis hijos les encanta! 

Y no dejen de compartirlo con sus amigos, porque lo bueno se comparte.Que tengan una linda semana. 🙂

 Receta

Batido de plátano y blueberries - Full Energía
Serves 2
Para 1 - 2 personas
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Ingredientes
  1. 1 plátano
  2. 1/2 taza de blueberries - frescos o congelados
  3. 6 almendras
  4. 1 cucharada de chía
  5. 2 tazas de agua, leche o leche de almendras
  6. 1/2 taza de hielos - opcional
Instrucciones
  1. Poner todo en la licuadora y licuar por unos 2 minutos en máxima potencia.
  2. Servir y tomar inmediatamente.
Notas
  1. Si te queda batido o preparas el doble, puedes rellenar un molde de adoquines para hacer helado, queda delicioso y es un súper snack para las tardes.
LA ESPÁTULA VERDE http://laespatulaverde.com/
Batido full energía
Poner todo en la licuadora con un poco de hielos. Y listo!

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