Ideas para el menú de la semana del programa 54D

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Menú de la semana  Les cuento que hace poco comencé a entrenar virtualmente con el programa de ejercicios de 54D el cual incluye un plan de nutrición que te ayuda a lograr objetivos, mientras se come rico y balanceado. Al comienzo puede ser un poco difícil para algunas personas, se trata de retarse y cumplir metas, […]

Cómo hacer brownies con quinua en Multi-Olla rápida

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brownies con quinua en Multi-Olla rápida de Oster Para hacer esta receta en horno tradicional, no es necesario poner platina, tampoco agua. Se hornea como un brownie normal, en 350F por aprox 20-25 minutos o hasta que esté cocido y suave al tacto.  BROWNIES CON QUINUA Para 6 personas Ingredientes 1 taza de quinua cocida […]

Tomates rellenos con atún sin mayonesa

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Tomates rellenos con atún sin mayonesa TOMATES RELLENOS CON ATÚN SIN MAYONESA Para 1-2 personas Ingredientes 2 tazas de hojas de espinaca, lavadas y escurridas 2 tomates 1 cebolla blanca 1 lata de atún en agua 1 huevo duro 2 cucharadas de yogurt griego natural sin azúcar 2 cucharaditas de aceite de oliva Sal y […]

QUEQUE DE ZANAHORIA, COCO Y AVENA

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QUEQUE DE ZANAHORIA, COCO Y AVENA Este fin de semana prepara este delicioso queque de zanahorias #sinharina con coco y avena. Guarda la receta para que la prepares siempre! QUEQUE DE ZANAHORIA, COCO Y AVENA Ingredientes 4 tazas de harina de avena (licuar o procesar la avena hasta volverla harina) 2 cucharaditas de polvo de hornear 2 […]

CAUSA CALIENTE RELLENA DE BONDIOLA

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CAUSA CALIENTE RELLENA DE BONDIOLA Guarda esta receta para que puedas hacerla siempre. Cuéntame ¿con qué acompañarías esta causa caliente? La bondiola la pueden encontrar en mercados y supermercados. CAUSA CALIENTE RELLENA DE BONDIOLA Para 8-10 personas Ingredientes Para la bondiola 1 kilo de bondiola 2 cebollas picadas 2 pimientos picados 1 cucharadita de sal […]

Prepara un delicioso pepián de quinua con pollo

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Cómo hacer pepián de quinua con pollo a la olla Aquí te dejo mi receta de pepián de quinua con pollo, otra versión al tradicional pepián de choclo (que es un guiso delicioso hecho con choclo). Estoy segura que será parte de tu menú semanal. Con la quinua, este pepián queda delicioso y súper nutritivo. […]

Arroz con alcachofas, zapallito italiano y pimientos

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Arroz con alcachofas, zapallito italiano y pimientos Arroz con verduras, súper fácil y rápido. ✍︎ Guarda esta receta para que la prepares en cualquier momento. Sírvelo tal cual o como acompañamiento de pescado, pollo o cualquier carne. Cuéntame,  ¿qué otras verduras podrías usar para cocinar este arroz? Arroz con alcachofas, zapallito italiano y pimientos Para […]

Crema de zanahoria y leche de coco súper fácil

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Esta crema de zanahorias se siente como abrigo en el cuerpo después de tomarla. No te pierdas el toque final de esta receta, que la eleva a otro nivel de sabor. Gracias Oster por auspiciar esta receta.  He usado mi licuadora Active Sense de Oster, que es una licuadora inteligente la cual te permite elegir […]

Masa de pizza casera fácil y rápida

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Cómo hacer masa de Pizza fácil y rápida Esta receta llega gracias a Pierinelli Stone Company.  Hoy es noche de pizza y de receta Pierinelli y Cosentino Latam.  En este post te voy a enseñar a preparar una pizza casera fácil y rápida que podrás preparar cualquier día de la semana. También te voy a […]

Langostino oriental con piña y espinaca

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Receta Langostino oriental con piña y espinaca Con los langostinos limpios, la espinaca lavada y deshojada, la piña en trozos y la salsa oriental ya hecha, esta receta se hace en minutos. Los ingredientes me hablan Siempre le digo a mi hija que siento que los ingredientes me hablan. Ella tiene hambre, abre la refrigeradora y […]