Tipos de Alimentación

¡Hoy te cuento sobre algunos tipos de alimentación!

Hoy te enseño algunos tipos de alimentación. ¿Qué otros estilos de alimentación conoces? Aquí te comparto un poco de todo y respeto cada estilo de alimentación, te cuento que mañana se celebra el Día Mundial de la Alimentación, el mensaje es claro: Nuestras acciones son nuestro futuro. Mejor producción, mejor nutrición, un mejor medio ambiente y una vida mejor.

Vegetariano

• No consumen ni carne ni pescado.
• Alimentación a base de verduras, menestras, cereales, frutas, verduras, etc.
• Pueden consumir productos de origen animal como leche y queso.

Aquí les dejo una receta vegetariana: Receta de lasaña vegetariana

Pescetariano

• No se come carne de vaca, cerdo o aves.
• Si se consumen pescados y mariscos.

Aquí les dejo una receta pescetariana: Tomates rellenos con atún sin mayonesa

Flexitarianos

• Consumen alimentos vegetarianos o veganos pero no exclusivamente.
• Su objetivo es aumentar el consumo de verduras y frutas mientras reducen el consumo de alimentos de origen animal.

Puedes comenzar con una receta así: Saltado de pollo «come más verduras»

Veganos

• No se consume ningún alimento de origen animal.
• Es decir, no carne, no pescado, no huevos no lácteos.
• Es importante mencionar que tampoco utilizan productos de origen animal como ropa o calzado.

Aquí te dejo una receta: Pasta con salsa Strogonoff Vegana

Ovolactovegetariano

• No se consume ni pescado ni carne.
• Si se consumen huevos y lácteos.
• Se buscan alimentos de origen ecológico y sostenible.

Aquí te dejo una receta: Pan con huevo y everything bagel