Lo que me hubiera gustado que me digan sobre las loncheras
Aquí te dejo 9 consejos que me hubiera gustado que me los den cuando mis hijos estaban más chicos sobre las loncheras.
Cuéntame si tienes algún otro consejo que podamos agregar a la lista, se que hay muchos más.
Consejos honestos de una mamá sobre la lonchera escolar
Lo que me hubiera gustado que me digan sobre las loncheras (como mamá)
La lonchera no es lugar para experimentar – si a tu hijo no le gusta comer verduras o cierto tipo de alimentos, no creas que si se las mandas en la lonchera se las comerá, lo más probable es que las regrese o se lo regale a algún amigo.
No mandes comida en exceso – he sido testigo de loncheras para niños de inicial o primaria que parecían para un chico de quinto media, manda la lonchera acorde a la edad de tu hijo y sus actividades durante el día.
No te molestes si no comió la lonchera – he aprendido con los años que a veces las loncheras no las comen por diversos motivos, hay días que los chicos no tienen apetito, que les duele la barriga o se sienten mal, que les invitaron algo de otra lonchera, qué hay comida por alguna celebración o cumpleaños o que se compraron algo en el kiosko con la propina de la abuela o el tío, y así hay un sin fin de motivos.
Pregúntale que es lo que quiere – la comunicación es fundamental, te recomiendo 100% que les preguntes a tus hijos qué es lo que quieren llevar, dales a escoger entre frutas, meriendas y snacks saludables y de vez en cuando mándale un postre o su golosina favorita.
Siempre envía agua – para que siempre estén hidratados y para que les quede claro que lo más efectivo para la sed es el agua.
Si tu hijo es difícil para comer, mándale lo que le gusta – si te tocó un niño difícil para comer y sólo come tres opciones de alimentos, pues envíale esas tres opciones alternando los días. Suena un poco raro, pero créeme que los chicos complicados para comer no quieren experimentar en el colegio, y menos demorarse en comer y perderse el recreo. Verás que a medida que vayan creciendo irán madurando sus gustos y te pedirán opciones distintas, confía en mi.
No envíes tapers que sean difíciles de abrir – no les hagamos la vida más difícil, busca recipientes que sean fáciles de abrir y cerrar, que ellos mismos puedan manipular de acuerdo a su edad y fuerza.
No envies tapers que se derramen – así como hay tapers que son complicados de abrir, hay tapers que se chorrean y lo último que quiere tu hijo es abrir una lonchera que está toda derramada por algún líquido.
Si un día se olvidó la lonchera, relájate, sobrevivirá – en 15 años les habrá pasado unas cuantas veces a mis hijos y entiendo tu angustia, pero créeme que ellos se las ingenian y sobreviven. Enséñale a tu hijo a que si eso le pasa alguna vez, le cuente a su profesora, tutor o persona encargada, lo más seguro es que todos sus compañeros de clase le inviten algo o, si está más grande y hay kiosko, le pueden prestar algo de dinero para que se compre algo.
Ideas para la lonchera escolar
20 SNACKS FÁCILES PARA LA HORA DEL RECREO
Manzana Israel, pan con mantequilla y queso, agua
Mandarina, pan con palta y agua
Plátano bizcocho, quesadilla de jamón y queso, agua
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