Receta fácil Esta receta de muffins con salvado, yogurt, plátano y panela es muy fácil. Estos días ando muy ocupada, igual trato de hacerme un tiempo para preparar cositas para la lonchera de mis hijos que todos los días llegan con más hambre del colegio!! Estos muffins, son buenazos, rápidos y sanos! Tienen salvado de […]
Pastel de acelga sin masa Preparar un pastel del acelga sin masa es muy fácil y resulta más ligero que su versión original. No sólo es delicioso, también es muy nutritivo y saludable. Tiene acelgas, muchas acelgas, poro y romero para darle más sabor, queso y yogurt griego (chequea este post: cómo hacer yogurt casero) […]
Tengo una familia grande y usualmente todas nuestras celebraciones y reuniones familiares giran en torno a la comida. Siempre estamos buscando excusas para hacer algo, juntarnos en la casa de alguno, cocinar algo especial, etc. Y para las mamás qué mejor regalo que ver a su familia unida. Este año, el día de la madre […]
Este post llega a ustedes gracias a: Lima Delivery, Sonesta Hotel El Olivar, Totto, Eshopex y Rosatel Desayuno en casa: Si piensas engreír a mamá desde que inicia su día, un desayuno especial con los platos que ella más disfruta siempre será un gran homenaje. La app LimaDelivery cuenta entre sus opciones con desayunos a […]
Regalos por el Día de la Madre Estas ideas son cosas que a mí, como mamá, me gustarían recibir / vivir en el día de la madre (atento Papá Espátula Verde!!). A veces lo más simple, es lo más lindo. Espero que les guste estas ideas! 1. Que me preparen un desayuno súper rico y me […]
Entrevista a Karen Lema por Maritza Espinoza Chef y bloguera. Autora de la colección Superalimentos «mi estilo de cocina es cómo preparar algo y hacerlo más saludable» 19 de noviembre, 2015 ¿Quién te enseñó a cocinar? Creo que yo sola, ah. Me gustaba desde muy pequeña. En mi casa, ni a mi mamá ni […]
Esta linda nota nos hizo la revista Caras. Entre grandes mujeres y mamás! Gracias Caras Perú por esta linda nota por el día de la madre! Con Karissa Silva, Cristina Kisner y Geraldine Maurer. entrevistamamas saludablesprensarevista caras
Ser vegana En este post les cuento cómo hacer una lasaña vegana, pero antes les quiero contar un poco sobre el veganismo. No soy vegana pero les explico un poco sobre este estilo de vida. Ser Vegan o Vegano quiere decir que no se consume ningún producto derivado del reino animal, esto incluye carnes de cualquier […]
3 recetas para tu licuadora Hoy pasé una mañana muy bonita con mis amigas bloggers (Mamás Blogueras Peruanas) preparando 3 recetas en licuadora, invitadas por Oster, una marca que ofrece una vida más sana a través de sus productos. Antes ya había visto lo potente que son sus licuadoras Xpert, pero hoy pude usarlas y […]
Batidos para niños El batido favorito de mis hijos es sin dudar el de blueberries (o arándanos), plátano y leche de almendras. De todas las combinaciones posibles que existen, ésta es la que siempre recibe más «mmmmmmmsss» y «ñaaaaaaammssss». El plátano trato de usarlo siempre congelado para que le de más frescura y cremosidad, los […]