Receta de Puré de Espinaca Hoy te enseñaré cómo preparar esta receta de puré de espinaca, es una manera deliciosa y muy simple de comer tus espinacas. ¡No te olvides de que es súper saludable y rinde para 4 a 6 personas! Se puede hacer con papa blanca o papa amarilla. ¡Esta es una receta perfecta […]
¡Cómo hacer arroz integral a la jardinera con curry! Hoy te enseño a preparar esta receta rica, saludable y sencilla de arroz integral a la jardinera con curry! Les dejo la receta para 4-6 personas. Receta de Arroz integral a la jardinera con curry Ingredientes 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla finamente picada […]
Receta de Lasaña Vegetariana Esta es una de mis recetas favoritas para hacer un viernes por la noche. Baja en carbohidratos, super ligera y va perfecta con un vinito. Ademas, está llena de verduras deliciosas. ¡Nada como una lasaña vegetariana que puedes preparar en casa para 6 personas! Receta de Lasaña Vegetariana Ingredientes 4 berenjenas grandes […]
Menú de la semana Les cuento que hace poco comencé a entrenar virtualmente con el programa de ejercicios de 54D el cual incluye un plan de nutrición que te ayuda a lograr objetivos, mientras se come rico y balanceado. Al comienzo puede ser un poco difícil para algunas personas, se trata de retarse y cumplir metas, […]
brownies con quinua en Multi-Olla rápida de Oster Para hacer esta receta en horno tradicional, no es necesario poner platina, tampoco agua. Se hornea como un brownie normal, en 350F por aprox 20-25 minutos o hasta que esté cocido y suave al tacto. BROWNIES CON QUINUA Para 6 personas Ingredientes 1 taza de quinua cocida […]
Tomates rellenos con atún sin mayonesa Aquí les dejo la receta de estos ricos tomates rellenos con atún y sin mayonesa. ¡Rinde para 1-2 personas! Ingredientes 2 tazas de hojas de espinaca, lavadas y escurridas 2 tomates 1 cebolla blanca Lata de atún en agua (1) 1 huevo duro 2 cucharadas de yogurt griego natural […]
QUEQUE DE ZANAHORIA, COCO Y AVENA Este fin de semana prepara este delicioso queque de zanahorias #sinharina con coco y avena. Guarda la receta para que la prepares siempre! QUEQUE DE ZANAHORIA, COCO Y AVENA Ingredientes 4 tazas de harina de avena (licuar o procesar la avena hasta volverla harina) 2 cucharaditas de polvo de hornear 2 […]
CAUSA CALIENTE RELLENA DE BONDIOLA Guarda esta receta para que puedas hacerla siempre. Cuéntame ¿con qué acompañarías esta causa caliente? La bondiola la pueden encontrar en mercados y supermercados. CAUSA CALIENTE RELLENA DE BONDIOLA Para 8-10 personas Ingredientes Para la bondiola 1 kilo de bondiola 2 cebollas picadas 2 pimientos picados 1 cucharadita de sal […]